当前大学生面临学业压力、人际交往、环境适应等多重心理困扰，日常沟通中极易产生情绪内耗与认知偏差。为切实关注学生心理健康，落实学校心理健康教育工作部署，营造温暖包容、良性沟通的班级氛围，商英251班于5月7日上午在教学楼D栋403教室开展了“解码情绪，读懂彼此”心理主题班会，全班28名同学全员参与，共赴此次心灵之相遇。
班会以循序渐进的流程，带领同学们完成从认知误区到理解本质的完整蜕变。伊始，心理委员以贴近日常的话题切入，带领大家认识情绪编码与解码的基本模型，解释“透明度错觉”等心理学概念，剖析“评判式倾听”“情绪感染与情绪理解的区别”等常见沟通误区，让同学们在共鸣中正视问题，实现自我认知觉醒。
随后，聚焦互动体验环节，通过“emoji猜成语”游戏，让同学们在轻松的氛围中直观感受“编码”与“解码”的不匹配——同样的emoji组合，不同同学会产生截然不同的解读，这恰恰映射了现实生活中人与人之间理解差异的普遍存在，也让大家对沟通误解的来源有了更具象的认知。
班会高潮落在主题讨论环节——邀请同学们主动分享生活中因“被误解”或“读不懂”而发生的真实故事。有人讲述了情绪低落时一句“我没事”被当真走开的经历，也有人分享了被朋友真正听懂时的温暖瞬间。大家毫无保留地交流感受，现场氛围真诚而治愈。
此次班会，既让大家清晰找到了沟通误解的根源，掌握了情绪觉察与沟通的实用方法，更通过真实经历分享，为同学们搭建了互助倾听、彼此理解的平台，有效引导大家减少情绪内耗，提升人际沟通能力。
心有灵犀是运气，好好解码是能力。本次心理主题班会不仅驱散了同学们沟通中的认知迷雾，更凝聚了班级互助共进的向心力，为营造包容理解、积极向上的班级氛围筑牢根基，助力同学们以更温暖的姿态投入学习与生活。
