（本站讯 外国语学院郭灿茸供稿）为引导学生做好“后疫情时代”的心理调适工作，培养学生积极的心态，充分发挥朋辈帮扶作用，5月14日下午，外国语学院于腾讯会议平台召开心理院会。出席本次会议的有外国语学院辅导员邓永权和陈韵，学院全体非毕业班心理委员和宿舍心康员参加本次会议。会议由心理部梁文锋和苏楚如主持。
会议伊始，主持人通过漫画视频展示了大部分学生疫情期间居家学习、生活等方面的状态，并详细介绍了有可能出现的疫情综合后遗症。随后，进入互动环节，主持人就居家学习情况和心理调适方法等方面对与会人员进行提问，提供相关克服方法。他们提出，疫情综合症心理调适方法，在情绪状况方面是转移注意力法、蝴蝶拍技术和安全岛技术；学习方面是讲究学习仪式感、制定学习目标和加强时间管理等；人际关系调试方面则是加大安全的空间距离缩小彼此心里距离，同步生活作息和学会共情等。
最后，陈韵进行总结发言。她指出，突如其来的疫情给我们每个人都带来了一定程度的影响，希望心理委员和心康员在疫情期间充分发挥在朋辈支持、危机察觉和知识传播等方面的作用，同时对心理委员和心康员提出了三点要求：一是密切关注同学的心理动态，做同学们的“知心人”，充分利用微信、QQ等线上平台，密切关注班级、宿舍同学的动态，积极关注有需要心理帮助的同学，及时汇报并给予关注和支持；二是传播心理调适知识，做心理知识的传播者，利用平时培训学习或专业心理知识，提升同学们对自身心理状态的认识和调适能力；三是积极组织班级线上心理健康教育活动，做心理活动的组织者，通过组织特色活动，加强与同学的线上互动，引导同学保持积极、健康、乐观的良好心态。
外国语学院新闻中心
二〇二〇年五月十四日
