为普及心理健康知识，让学生更好地掌握缓解压力和管理情绪的知识，培养自我认知、正确认识压力，切实提高心理素质，促进学生身心全面健康发展，外国语学院于2019年10月24日在白云校区D1小礼堂举办心理健康专题讲座，讲座邀请了广州大学心理健康教育与咨询中心副主任仇妙芹副教授讲授如何更好地压力管理与情绪调控。外国语学院党总支副书记柴明勤、学校心理中心老师温馨、辅导员陈韵、全体2019级学生以及2017、2018级各班心理委员参加讲座，讲座由柴明勤主持。
仇妙芹副教授结合大学生压力问题以课前互动游戏拉开讲座的帷幕，深入分析当代大学生面临的各种压力，并利用体验环节引导同学们正确认识压力。随后，她详细介绍四个压力预警信号，加深同学们对压力预警信号的认识，帮助同学们及时了解自身压力问题、合理认识压力的利弊，并结合心理学实验介绍压力与情绪的关系，指出情绪管理的重要性。最后，她阐述理论的同时也结合了实际案例，生动形象地向学生引导学生掌握正确的情绪管理方法，她希望学生要学会察觉压力和提高抗压能力，找到适合自身的解压方法和情绪管理途径，掌握快乐的钥匙，做情绪的主人，成为更好的自己。讲座过程中，同学们积极参与互动，交流自己进入大学后所面临的压力和解压方法。
最后，柴明勤进行总结，她希望同学们将所学习到的心理健康知识应用到实际生活中，更好地应对学习和生活中的种种压力，健康快乐地度过大学生活。
外国语新闻中心
二〇一九年十月二十四日
